Konkurs - przeżyj niezapomniany weekend
Konkurs - przeżyj niezapomniany weekendhttp://vitalia.pl/index.php/mid/86/fid/1011/ar_id/83_458/ar_akcja/CLICK
Gazeta Vitalia.pl: Co nowego u Rudiego?
Gazeta Vitalia.pl: Co nowego u Rudiego?Druga strona zaparćPiwo: pić czy nie pić...Ćwiczenia a ból głowy
Gazeta Vitalia.pl: W "Grupach" raźniej. Nowy dział z darmowymi funkcjami!
Gazeta Vitalia.pl: W "Grupach" raźniej. Nowy dział z darmowymi funkcjami!Czy powinnam jeść zupki z torebek?Zdrowie z ziemiDlaczego nie chudniesz
Gazeta Vitalia.pl: Zrzuć kilogramy i olśnij znajomych w sylwestra 2009!
Gazeta Vitalia.pl: Zrzuć kilogramy i olśnij znajomych w sylwestra 2009!CLA - Cudowny Lek Antytłuszczowy?Zaćma i zwyrodnienie plamki żółtej9 najczęstszych błędów w treningu
Gazeta Vitalia.pl: "Mamusia schudła" - Prawdziwa historia zrzuconych kilogramów
Gazeta Vitalia.pl: "Mamusia schudła" - Prawdziwa historia zrzuconych kilogramówDlaczego warto jeść produkty owsiane?Niedoczynność tarczycy - jedna z przyczyn otyłościNajczęstsze mity treningowe
Gazeta Vitalia.pl: Wydanie specjalne - Rudi z przymrużeniem oka
Gazeta Vitalia.pl: Wydanie specjalne - Rudi z przymrużeniem okaWariacje na temat makaronuZ pamiętnika RudiegoZmotywuj RudiegoRelacja z czatu z Rudim
Gazeta Vitalia.pl: Święta bez dodatkowych kilogramów
Gazeta Vitalia.pl: Święta bez dodatkowych kilogramów.Co jeść podczas choroby?10 powodów dla których warto dodawać cynamon do potrawPopraw wygląd twarzy i szyi
Rudi Schuberth na diecie z Vitalia.pl
Rudi Schuberth postanowił zmienić swoje życie. Od kilu miesięcy pozbywa się kolejnych zbędnych kilogramów. Do tej pory udało mu się stracić ponad 36 kg! Rudi nie odchudza się samotnie – właśnie rusza akcja „Rudi na diecie". Od 17 września na stronie www.vitalia.pl można obserwować, w jaki sposób, stosując się do zaleceń ekspertów z Vitalia.pl, Rudi Schuberth daje wszystkim przykład skutecznej walki z pokusami i nadwagą.
Migrena – jak sobie pomóc
Migrena jest chorobą, która dosięga około 10-12% ludzi. W głównej mierze kobiet. 70% chorujących na migrenę to Panie. Najczęściej pierwsze rzuty obserwuje się w okresie dojrzewania. Jest to choroba, której nie da się całkowicie wyleczyć, jednak można skutecznie leczyć poprawiając komfort życia pacjentów.
5 sposobów na szybki i skuteczny trening
Brak czasu na ćwiczenia to odwieczny problem z którym się codziennie spotykamy. Wielu osób po prostu nie stać na to, aby poświęcić 60 czy 90 minut dziennie na trening, kiedy mają tak wiele obowiązków związanych z rodziną i pracą. Rozwiązaniem tego problemu jest szybki i intensywny trening, dzięki któremu można osiągnąć rezultaty nie poświęcając więcej niż 20 minut dziennie.
19 kg mniej i unoszę się nad ziemią wbrew prawom fizyki
Pierwsze diety zaczęłam w gimnazjum w wieku 14 lat. Dojrzewanie dało mi lekki tłuszczyk, z którym walczyłam w głodówkowy sposób. Złośliwe komentarze rówieśników mobilizowały, ale raczej do nieprzemyślanych i szkodliwych działań. Dobrze, że rodzice czuwali. W liceum ludzie są mądrzejsi, a ja miałam okresy zrywu z dietą, ale zawsze taką samą. Ograniczyć porcje i starczy. Ćwiczyłam i to pomagało, ale wracanie do dawnego jedzenia powracało, a z tym i kilogramy. Na początku studiów najbardziej zabrałam się za dietę. Wtedy schudłam 10 kg głównie ćwicząc. Jednak pochłaniające studia fizyki ograniczyły czas na ćwiczenia. Nie miałam dobrych nawyków żywieniowych to kg zaraz wróciły i to z nawiązką. Dobiłam do wagi 82 kg i powiedziałam stop. Zaczęło się lato i podjęłam walkę na nowo.
Chorzy z przejedzenia
Świąteczne biesiadowanie to ciężka próba dla całego układu pokarmowego oraz dla naszej silnej woli, szczególnie gdy stół ugina się od ulubionych smakołyków. Często przyrzekamy sobie, że to już ostatni raz i dotrzymujemy słowa... szkoda tylko, że trwa to do następnego świątecznego obiadu, imienin, czy kawy u koleżanki. Na szczęście są sposoby i specyfiki, które w trudnych chwilach pomogą przynieść nam ulgę.
Gazeta Vitalia.pl: Wydanie Świąteczne pełne niespodzianek
Gazeta Vitalia.pl: Wydanie Świąteczne pełne niespodzianekChorzy z przejedzenia5 sposobów na szybki i skuteczny treningPieczywo nie takie złe jak je malują
Toast za odchudzanie
Uwielbiam szampana. W związku z Nowym Rokiem i karnawałem na pewno będzie się lał butelkami. Pewnie jak to alkohol ma kalorie, ale czy mogę od niego utyć lub zaszkodzić sobie zdrowotnie w inny sposób pijąc go kilka razy w tygodniu?